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Es muy recomendable que escriba en un pedazo de papel lo que siente y por qué lo siente para que sepa lo que realmente siente y así poderlo arreglar más fácilmente. Antes del ataque no los tomabais y estabais fácil un ansiolitico tarda en hacer efecto como 30 min. No penséis en la cantidad de tranquilizantes que os tomáis. O si os hacen falta. Estimados amigos, como has podido observar la ansiedad es algo que se puede controlar en donde ateniendo estos sanos consejos. Cuando, entre otras muchas cosas lograremos evitar tener esa crisis de ansiedad que tanto nos puede perjudicar 2, es prudente hacer algún ejercicio físico.


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